Dans ce chapitre, vous trouverez toutes les ressources nécessaires pour réussir pleinement le programme ALPHA.
J’ai rassemblé pour vous des livres numériques contenant le programme complet, un guide détaillant chaque exercice, les images du calendrier et des mantras, ainsi que de nombreuses autres surprises pour vous accompagner tout au long de ces 30 jours.
Téléchargez ces documents et profitez pleinement de chaque outil mis à votre disposition. Ensemble, faisons de cette aventure une réussite exceptionnelle pour votre bien-être et votre santé.
Votre calendrier
Le programme Alpha complet
Vous avez deux possibilités pour réussir ce programme. J’ai mis toutes les chances de votre côté. Soit vous suivez le programme sur ce blog dédié aux formations proposés par Mon défi sport, Soit vous téléchargez le livre numérique du programme ALPHA en cliquant sur téléchargé ci-dessous.
Mon conseil de coach est d’utiliser les deux outils pour obtenir le maximum de motivation. Le blog permet également de laisser un commentaire sur vos performances et votre motivation.
Les Exercices du programme alpha
Vos avez accès à tous les exercices détaillés avec photo dans ce document.
Enregistrement audio pour la séance test :ALPHA
Des Mantras à imprimer
Je vous propose un fichier à imprimer avec des phrases de motivation déjà écrites pour vous inspirer. Mais également des espaces libre pour écrire vos propres phrases de motivation.